Récupérer de son accouchement passe par la rééducation périnéale. Elle vise à renforcer les muscles du périnée, organe dont nous avons souvent très peu entendu parler avant la grossesse ; pourtant nous le sollicitons quotidiennement.
Le périnée a été mis à rude épreuve par le poids de l’utérus et par l’accouchement. Il faut le remuscler pour éviter les désagréments ultérieurs.
La rééducation est d’autant plus nécessaire si vous pratiquez un sport tel que le footing ou le tennis. Ces sports sollicitent votre corps et une absence de rééducation pourrait, à terme, être dommageable pour votre corps.
Que vous ayez accouchée par Césarienne ou par voie basse, il est nécessaire de vérifier l’état du périnée.
Généralement, à la sortie de la maternité, des séances de rééducation sont prescrites. Elles interviennent 6 à 8 semaines après l’accouchement et sont prises en charge par l’assurance maladie-maternité.
Je vous proposerai la méthode qui correspond le mieux à l’état de votre périnée (méthode manuelle et/ou biofeedback).
Pour aller plus loin :